Lepota i zdravlje

Lepota i zdravlje (214)

Vrlo često problemi sa kičmom izazivaju bol u potpuno drugim delovima tela.

Tada se počinju lečiti neke druge bolesti, naravno, bez ikakvog efekta. Zato je potrebno posebnu pažnju usmjeriti upravo na kičmu.

Ako osećate bol u leđima, može se utvrditi u kom delu kičme se primećuju anomalije, a time i ukazati na probleme sa određenim organima.

Infografika na gornjoj slici pomoći će da saznate kako su projektovani organi vašeg tela na kičmi.

Prema mišljenju lekara osteopata, oko 70% glavobolja uzrokovane su u kičmi.

Zujanje u ušima, otežano gutanje hrane, problemi sa vidom – sve to može biti posledica disfunkcije intervebralnih diskova vrata.

Ako bole i trnu ruke – proveravajte vratni deo kičme.

Problemi sa grudnim delom kičme mogu dovesti do bola u oblasti srca, želuca i creva.

Problemi sa lumbalnim delom kičme mogu uticati, ne samo na bol u donjem delu leđa, nego može se manifestovati kao bol u kuku, butini, narušava se osetljivost noge, kao i sam hod.

Prema tome, lečenje i jačanje kičme pomoći će vam da se oslobodite od problema u drugim organima.

Kendis Meri Foks bila je zapanjena kada su joj lekari rekli da zbog raka štitne žlezde, koji se proširio i na druge organe, ima, po njihovim procenama, još samo pet godina života.

Sada 31-godišnjakinja, odbila je hemioterapiju koja joj je bila zakazana za 6 meseci i za to vreme svaki dan jela po tri ananasa dnevno, jer je čula da to pomaže lečenju karcinoma. Takođe, jela jegrejpfrut, limun, papaju, jabuke, kivi i banane.

Osim toga, tokom lečenja, nije unosila proteine životinjskog porekla. Kendis tvrdi da je u roku od samo šest meseci, karcinom u četvrtoj faziskoro potpuno nestao, a zapanjeni lekari su sada potvrdili da je sasvim izlečena od karcinoma.

"Oslobodila sam se karcinoma tako što sam ga izgladnjivala. Saznala sam dabromelain iz ananasa, kivija i papaje uništava proteinski sloj karcinoma.Proteini iz životinjskih proizvoda hrane rak, a kada jedem velike obroke moja energija se usmeri na probavljanje hrane, pa telo ne može da se leči.

Jela sam pomalo voća, što je izjedalo karcinom, tako da sam ga se rešila u roku od šest meseci. Više nemam rak, i jako sam zahvalna zbog toga", otkrila je Kendis.

Kendis Meri je 2011. godine pronašla kvržicu iznad leve ključne kosti, a nalazi su pokazali rak štitne žlezde. Uprkos terapijama, karcinom se proširio na jetru i vrat, a prekancerozne ćelije pronađene su i na plućima. Lekari su joj prognozirali najviše pet godina života.

Britanka Kendis, koja je tada živela u Australiji, priseća se tog vremena:

"Imala sam pet godina ili šest meseci da se rešim ove bolesti. Odlučila sam da svima pokažem da to mogu sama. Počela sam da jedem mnogo voća, ponekad sam bila sedam dana samo na voću", priča žena.

Istraživala je rak, pa je počela da se hrani skoro isključivo voćem i povrćem. Najviše je jela ananas zbog bromelaina, za koji se tvrdi da "jede" rak, a izbacila je teške obroke. Prestala je da koristi hemijske kozmetičke proizvode i sredstva za čišćenje, prestala je da puši, ali je preduzela i korake da smanji stres u svom životu.

"Stres, hemikalije i životinjski proizvodi hrane rak, tako da sam ih se rešila", kaže Kendis.

Kada je nakon šest meseci otišla na kontrolu, nalazi su potvrdili da se skoro u potpunosti rešila karcinoma.

Onkolog Mark Simon, direktor Instituta za istraživanje prehrambene onkologije, kaže:

"Ishrana igra važnu ulogu, zajedno sa redovnim vežbanjem, pozitivnim stavom, pa čak i duhovnosti. Voće poput ananasa sadrži bromelain za koji je poznato da ima dobar efekat protiv karcinoma", potvrdio je stručnjak.

Mislite da ste ušli u apoteku, ali zapravo je u pitanju nešto sasvim drugo.

Apoteke u poslednje vreme niču kao pečurke posle kiše, ali pitanje je opravdaju li takvi prodajni prostori svoj naziv i svrhu i smeju li, kao znak prepoznatljivosti, na ulazna vrata da stavljaju zeleni krst. 

Preduzetnici se pritom uvelike žale na složenost i nepotrebnost "administracije i papirologije" želeći da otvore firme u jednom danu zloupotrebljavajući naziv "apoteka", a nemajući na to nikakvo zakonsko pravo.

Farmaceutsku delatnost kao javnu službu, za distribuciju i izradu lekova, zatim distribuciju medicinskih proizvoda stanovništvu koja se obavlja u apotekama, u okviru mreže primarne zdravstvene zaštite, smeju obavljati samo magistri farmacije s odobrenjem za samostalan rad.

Jasno je da trgovina koja ne ispunjava dat uslov za prodaju lekova stanovništvu, ne sme u svom nazivu da sadrži reč "apoteka"!

Jasno je da trgovina koja ne ispunjava dat uslov za prodaju lekova stanovništvu, ne sme u svom nazivu da sadrži reč "apoteka"!

Česta je praksa da subjekti koji nemaju dozvolu za obavljanje farmaceutske delatnosti nelegalno koriste naziv "apoteka" ili varijacije: biljna, specijalizovana, domaća apoteka..., a često se reklamiraju i na internetu.

Vosak u ušima je nešto potpuno prirodno, proces kojim se sprečava ulazak bakterija, prljavštine i prašine u unutrašnjost ušiju.

Nažalost, ušni vosak mnogi vide kao nepotrebnu masnoću i prljavštinu, pa ga uklanjaju svakodnevno. Najgore od svega jeste to što obično to čine pomoću štapića za uši, što samo još dublje gura bakterije u unutrašnjost ušiju.

Ono što je manje poznato jeste to da se višak ušnog voska sam uklanja, ali kada se to ne desi iz bilo kog razloga, javljaju se neprijatni simptomi.

Stvaraju se čepovi koji blokiraju dalji izlazak voska, pri čemu uzrokuju bol u ušima, probleme sa sinusima, glavobolju, oslabljen sluh, a ponekad i vrtoglavicu.

Srećom, jedan lekar ima rešenje!

Doktor Dejvid Hil savetuje da pomešate sirće i alkohol u jednakoj količini (vrlo maloj) i kapnete u uho. Držite glavu u ležećem položaju, a nakon 60 sekundi se uspravite i pustite da iscuri.

Ova mešavina učiniće čudo - odblokiraće vosak, stimulisati ga da se izbaci i osloboditi vas pratećih, neprijatnih simptoma.

Većina ljudi zna da je limun voda dobra za nas. Puna je vitamina C i odlična za celokupno zdravlje. Pogotovo što smo se približili još jednoj sezoni gripa i potrebno je naš imunološki sistem držati u top formi.

I dok je dobro popiti veliku čašu vode s puno svežeg, organskog soka od limuna, ovo je ono što možda još ne znate.

1. Voda s limunom može pomoći da izlečite akne.

Pijenje vode s limunom jača imunološki sistem i pomaže u probavljanju hrane. To pomaže očistiti vaše akne.

2. Voda s limunom pomaže da izgubite težinu.

Jedna od velikih prednosti soka od limuna je da pomaže telu normalizovati nivo šećera u krvi što pruža veliku pomoć u mršavljenju. 

3. Voda s limunom pomaže u sprečavanju nastajanja bubrežnih kamenaca.

Barem kod nekih ljudi. Limun sadrži mnogo kalijuma što čini nivo citrata u urinu većim, a što onemogućava stvaranje kamenaca.

4. Voda s limunom pomaže u sprečavanju nastajanja žučnih kamenaca.

Ista priča kao i stavka gore, naravno.

 

5. Voda s limunom pomaže kod GERB-a.

GERB ili gastroezofagealna refluksna bolest je vraćanje sadržaja iz želuca u jednjak, što je vrlo neugodno zbog povećanog lučenja želučane kiseline. Može izgledati kao kontraproduktivno, jer je limun toliko kiseo, ali sok od limuna u vodi zapravo pomaže smiriti želučane kiseline i čini dobro.

6. Voda s limunom pomaže kod mučnine.

Najjednostavniji, ali zaista delotvoran prirodni lek protiv mučnine i povraćanja je sok od limuna. Posebno se preporučuje i nakon povraćanja jer trenutno osvežava usnu šupljinu i umanjuje mogućnost od ponovne pojave mučnine. Sok od limuna u ovom slučaju treba napraviti s manje vode nego sto to u sebi sadrži klasična limunada i ne treba ga popiti odjednom već u gutljajima. Budući da je potpuno neškodljiv, koristan je za otklanjanje mučnine i u trudnoći.

Verovatno ste mislili da ćemo reći neke loše stvari o vodi s limunom, zar ne? Međutim, loših stvari kod vode s limunom gotovo da i nema osim što kažu da limun oštećuje zubnu gleđ te je preporučeno promućkati malo vode u ustima nakon konzumiranja ili pak vodu s limunom piti na slamku.

Zato, setite se sutra svoje vode s limunom! Zdravi bili!

Smanjenje nivoa hemoglobina u krvi, nezavisno od broja crvenih krvnih zrnaca (eritrocita), smanjuje kapacitet krvi da prenosi kiseonik – i dovodi do anemije.

U narodnoj medicini postoji više recepata za povećanje hemoglobina u krvi.

Ova vitaminska bomba i lekoviti eliksir izuzetno je dobar i proveren lek za povećanje hemoglobina, podizanje nivoa krvnih zrnaca i poboljšanje opšte krvne slike.

Napravite ga odmah, osim što je super zdrav, vrlo je i ukusan!

Prirodni eliksir za poboljšanje krvne slike – recept

Za pripremu ovog prirodnog leka – vitaminske bombe, vam je potrebno:

- 200 ml meda

- 200 gr jezgra oraha

- 200 gr suvog grožđa

- 200 ml soka od šargarepe

- 200 ml soka od cvekle

- 2 limuna

  

Priprema:

Operite 2 limuna.

Rasecite ih na pola i izvadite semenke.

Sameljite sa korom (ako su prskani – skinite koru) i stavite u neku staklenu teglu od litre.

U smesu mlevenog limuna dodajte med, ceđeni sok od cvekle i sok od ceđene šargarepe. Promešajte.

Posle u ovu smesu dodajte sitno iseckane ili mlevene orahe i suvo grožđe. I ponovo sve promešajte.

Dobićete oko 1 kg ukusne i vrlo zdrave lekovite smese.

Čuvajte je u staklenoj tegli u frižideru.

Uzimajte tri puta dnevno po 1 kašičicu pre jela.

Može se koristiti koliko god želite. Nema nuspojava, osim povećanja energije.

Nakon nedelju-dve konzumiranja, proverite krvnu sliku – i ugodno se iznenadite! Slobodno i doktoru otkrijte tajnu.

U početku nisam baš verovala, ali svejedno, odlučila sam da probam. Mogu vam reći, napravila sam odličan, veoma ukusan napitak. Kako kažu moja deca, kao iz prodavnice. Ali, ono što je drugačije je to da su  svi sastojci  prirodni, a svi znamo šta sve sadrže kupovni napici.

Bitno je sve raditi po receptu. Nećete imati otpada, jer od ostataka narandži možete napraviti ukusan džem. Za pripremu ovog soka treba da odvojite oko sat vremena.

Za pripremu biće potrebno:

– 4 narandže

– 1 kg šećera

– 30 gr limuntusa (limunske kiseline)

– 9 litara vode

Priprema:

Narandže oprati, prelijti ključalom vodom (za uklanjanje gorčine), obrisati ih i smestiti u zamrzivač na sat-dva vremena.

Izvaditi iz zamrzivača, iseći i samleti na mašinu za mlevenje mesa.

Smesu preliti sa 3 litra vode (filtrirane ili prokuvane i ohlađene). Ostaviti da odstoji desetak minuta.

Procediti kroz cediljku.

U preceđen sok dodati 6 litara vode, šećer i limuntus. Dobro promešati, dok se šećer ne otopi (a možete i ostaviti da odstoji sat vremena).

Preručiti u flaše ili tegle. Vaš ukusan sok je spreman za upotrebu!

Posto je limuntus prirodni konzervans, sok možete čuvati u frižideru desetak dana. Naravno, količinu soka možete prilagoditi svojim potrebama, tako što ćete smanjiti količinu sastojaka.

Ali to nije sve. Pulpu od narandži možete iskoristiti i skuvati ukusan džem.

Preručite je u šerpicu, dodajte šećera po ukusu, malo limuntusa i prokuvajte 5-10 minuta. Dobićete ukusan džem od narandže.

Uvreženo mišljenje da je normalan krvni pritisak 120 sa 80, i da su sve vrednosti iznad toga poziv za hitan odlazak kod kardiologa - više ne važi.

Evropsko kardiološko udruženje izdalo je nova uputstva, po kojima je normalan pritisak onaj do 140 sistolni (gornji broj u merenju krvnog pritiska) i 90 dijastolni (donji broj).

Prof. dr Branko Beleslin, kardiolog u Kliničkom centru Srbije i predsednik Udruženja kardiologa Srbije, uoči Svetskog dana srca, priča o najnovijim kriterijumima, koje se već primenjuju u našoj zemlji.

- Najveći broj naših građana smatra da je 120 sa 80 normalna vrednost pritiska. Međutim, krvni pritisak do 140 sa 90 je granica do koje se smatra da neko ima normalan pritisak. To, ipak, ne važi za dijabetičare, za koje je granica do 130 sa 80, kao i kod starijeg stanovništva - ističe prof. dr Beleslin.

Ranije se međutim, smatralo da ako neko ima pritisak 139 sa 89 da je već u predhipertenzičnom stanju, da mora da pije lekove kako se ne bi povećao rizik od infarkta ili srčanog udara. Međutim, kako se sve menja, tako su i ove granice pomeraju. U Evropi su kriterijumi za visok pritisak malo fleksibilniji, s tim što treba voditi računa i obratiti pažnju na svakog pacijenta dok se ne pojave komplikacije koje izaziva visok pritisak, objašnjava naš sagovornik.

U Srbiji svaki drugi boluje od visokog pritiska

Od visokog pritiska u svetu boluje svaki peti, a u Srbiji svaki drugi građanin. Ova bolest koja se nekada smatrala bolešću starih, danas je sve prisutnija u drugoj i trećoj deceniji života.

Osoba koja ima visok krvni pritisak najčešće nema simptome, pa je to razlog zbog čega se arterijska hipertenzija naziva i tihim ubicom. Neke osobe imaju nespecifične simptome, pa se žale na glavobolju, svetlucanje pred očima, zujanje u ušima, vrtoglavicu, nestabilnost pri hodu i osećaj pritiska u grudima. To je razlog zašto ova bolest dugo ostaje skrivena ili se otkrije slučajnim merenjem, najčešće posle komplikacija. Hipertenzija oštećuje krvne sudove, a prvo utiče na oštećenje srčanog mišića. 

Prof. dr Beleslin ističe da je uoči Svetskog dana srca, Udruženje kardiologa Srbije radilo istraživanje među građanima koliko znaju o hipertenziju, njenom uzroku nastajanja ali i o terapiji koju primaju. Rezultati su šarenoliki, ali ukazuju da država, kao i nevladini sektor moraju zajednički mnogo više da radi na zdravstvenoj prosvećenost građana.

- Trećina pacijenata ne zna uzrok svoje hipertenzije i smatraju da nisu mogli da izbegnu visok pritisak. Isto tako za to krive, u najvećem broju, stres.Ono što je poražavajuće, 30 do 40 odsto njih ne zna koju terapiju pije, kao ni tačnu dozu leka - kaže.

Parola ovogodišnjeg Svetskog dana srca, koji se održava 29. septembra, jeste "Znanje je moć - čuvaj svoje srce".

Svi smo već to prošli: tegla krastavaca je prazna, a onda bacimo tečnost u sudoperu ili u wc šolju. Ali kada pogledate ovu listu, naći ćete definitivno bar jednu ili dve upotrebne svrhe za ovu tečnost, koje imaju svoje kvalitete.

1. Za opekotine od sunca

Umočite vatu u tečnost od krastavaca i namažite opekotine od sunca. Sirće u tečnosti pomoći će da se koža smiri.

2. U koktelu

Neće biti lako da ubedite goste da piju koktel od kiselih krastavaca. Ali ovaj jednostavan recept je oduševio više od jedne osobe: Uzmite šejker i ubacite led zajedno sa jednom merom vodke i mere tečnosti od kiselih krastavaca. Dobro promešajte i sipajte u čašu od martinija. Ubacite jedan mali krastavac i popijte. I zapamtite da pijete odgovorno!

3. Protiv mamurluka

Posle žurke i mnogo alkohola, vaše telo je dehidrirano, a bolni mamurluk je na putu. Pre nego što odete na spavanje, popijte malo tečnosti iz kiselih krastavaca i videćete (ali i osetićete) da će vam biti mnogo bolje kada ustanete!

4. Da sprečite grčeve i bolove u mišićima

Mnogi treneri preporučuju da popijete 1/4 čaše tečnosti iz kiselih krastavaca (i vode) posle svakog treninga kako biste osvežili vaše telo.

5. Protiv gorušice i mučnine

Krastavci se obično kisele u mešavini sirćeta i meda. Oba sastojka su odlična za vaš stomak. Mali gutljaj ove tečnosti pre jela i možete da zaustavite stomačne probleme.

6. Protiv prehlade i bola u grlu

Kada se pojave prvi simptomi, progutajte jednu kašiku ove tečnosti. Sirće je jednako dobro kao i sirup protiv kašlja, a i prirodnije je.

7. Za kuvanje

Možete da koristite ovu tečnost u vašoj salati ili kao zamenu za sirće. Možete čak i da je pomešate sa jogurtom kako biste napravili dresing za zelenu salatu, salatu od jaja, ribu ili krompir. Neki koriste ovu tečnost kako bi marinirali meso da bi postalo mekše.

8. Da održite hranu svežom

Ako ste pojeli sve krastavčiće, onda stavite tvrdo kuvana jaja, luk i beli luk u teglu sa ostatkom tečnosti kako biste ovoj hrani dali finu notu, ali i kako bi trajali duže. Ovaj trik takođe funkcioniše i sa konzerviranim povrćem kao što je paradajiz, grašak i artičoke.

9. Za čišćenje bakarnih predmeta

Samo stavite malo ove tečnosti na sunđer i oribajte bakarne predmete kako bi opet zasijali.

10. Služi kao đubrivo i kao ubica trave

To zvuči možda čudno, ali ova tečnost je veoma dobra u oba slučaja. Za biljke kao što su ljiljani, koji vole kiselo zemljište, ova tečnost radi kao đubrivo.

Trava u vašoj bašti može lako da nestane ako je polijete sa ovim.

Isprobajte domaći lek od kurkume koja potpuno oporavlja organizam i obnavlja kičmu.

Moramo naglasiti da je veoma popularan kod lekara ruske alternativne medicine. Za početak pripremiti pastu od kurkume na ovaj način:

40 gr kurkume u prahu, 100-150 ml vode.

Naspite kurkumu u prahu u vodu, promešajte i dovedite do ključanja. Kuvajte oko 8 minuta, dok se sadržaj ne zgusne. Stalno mešajte. Ako je mešavina suviše gusta, dodajte malo vode. Smeša treba da liči na gusti jogurt. Za to vreme pripremite mleko:

250 ml mleka, 2 kašike (40 ml) sirovog (nerafinisanog) bademovog ulja (po želji), med po ukusu.

Pastu od kurkume možete pripremiti u večoj količini i na duži period. U zamrznutom stanju čuva svoja svojstva 40 dana. Pastu čuvajte u frižideru.

Gotovu pastu dodavati u vruće mleko po 1 kašičicu, zajedno sa medom i biljnim uljem (po želji).

Važno: oni koji imaju probleme sa žučnom kesom: bolje ne rizikovati, jer kurkuma ima diuretički efekat.

Šta sve leči kurkuma?

Savremena nauka kao i tradicionalna medicina, visoko ceni ovu lekovitu biljku. Žuti alkaloid kurkumin jeste glavni aktivni sastojak biljke. Lekovitost kurkume, objašnjava se time što ljut ukus ove biljke ubija klice i parazite, uništava naslage sluzi, masti, lepljive toksine, podstiće krvotok i kompletan metabolizam. Gorak okus je najbolje sredstvo protiv trovanja, groznice, upala, bolesti krvi i kože.

Takođe, uklanja taloge i lepljive toksine, čireve, salo, znoj, gnoj, svrab, čisti majćino mleko, matericu i jetru.

Kurkuma se može nabaviti u svakoj bolje snabdevenoj prodavnici hrane, kao samostalan začin ili u sastavu začina karija.

Strana 7 od 16

Novosti dana Politika Ekspres 

Ekspres Politika predstavlja online magazin sa osvrtom na dnevno političku situaciju u Srbiji i svetu. Ovaj online news portal nije ni u kakvoj vezi sa kompanijom Politika AD koja se bavi izdavanjem magazina: Bazar, Politikin Zabavnik, Ilustrovana Politika, Viva, Svet kompjutera, Mali Politikin Zabavnik, Enigmatika i Razbibriga, kao i dnevnih novina Politika i Sportski žurnal, a koje izlaze pod firmom Politika novine i magazin. Politika Ekspres Online predstavlja poslednji pravi tabloid u Srbiji koji se nalazi među TOP 50 najčitanijih sajtova u Srbiji