Lepota i zdravlje

Lepota i zdravlje (38)

default

Seme lana je deo ishrane mnogih naroda već stotinama godina. Ova namirnica se s punim pravom nalazi na listi supernamirnica. Možete je dodati mnogim namirnica i njome obogatiti vaša omiljena jela, pa ćete time u organizam uneti pravo bogatstvo lekovitih sastojaka.

Evo na koji način ovo lekovito seme utiče na vaš organizam.

1. Bogato je omega 3 masnim kiselinamakoji imaju neverovatan uticaj na vaše opšte zdravlje.

2. Laneno seme može da smanji nivo lošeg holesterola u krvi i do 50 procenata.

3. Ove semenke takođe mogu sniziti i nivo triglicerida za 25-60 procenata.

4. Ne samo što smanjuju nivo holesterola i triglicerida, semenke lana utiču preventivno i na pojavu dijabetesa i regulišu nivo šećera u krvi.

5. Samo tri kašike lanenog semena sadrže onoliko omega 6 i omega 9 masnih kiselina koliko se nalazi u pola kilograma ribe.

6. Laneno seme je veoma bogato vlaknima, pa tako utiče i na pravilno varenje i sprečava zatvor.

7. Lignani koji se nalaze u semenkama lana deluju preventivno na pojavu raka, srčanih oboljenja i osteoporoze. Takođe, lignani deluju antiupalno i efikasno ublažavaju tegobe usled artritisa i lupusa.

8. Semenke lana vam mogu pomoći i da smršate jer značajno produžavaju osećaj sitosti.

Ovo nije konačan spisak korisnih svojstava semenki lana, zato ih obavezno uvrstite u svoj jelovnik.

default

Ovaj doručak rešava problem lenjih creva i opstipacije, sagoreva masnih naslaga i normalizuje težinu. Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma prekomerne težine. Ten, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se polako istopiti.

Za pripremu ovog doručka biće potrebno:

- 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)

- 2 supene kašike ovsenih pahuljica

- 1 kafena kašika mlevenog lanenog semena

- 1 kafena kašika kakaoa u prahu

- 5-7 mesnatih suvih šljiva

Priprema doručka:

Doručak se priprema uveče za sutradan.

Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.

Za to vreme u činiju staviti ovseni pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmešati.

Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“, u super secku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu.

Dobro izmešajte i stavite u frižider.  Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u zdravom i ukusnom doručku za mršavljenje. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.

default

Salata koju ćemo vam ovdje pokazati, pomoći će vam da očistite svoja crijeva i da održite normalnu pH želuca. Što znači da će pogodno djelovati na vaš probavni sistem.

Namirnice koje čine ovu slaatu, bogate su vlaknima, mineralima i pektinima, koji će pomoći doržanje crijevne flore.

Potrebni sastojci:

Maslinovo ulje

Limunov sok

Repa

Kupus

Mrkva

Priprema: Kupus, mrkvu i repu izrendajte i pomiješajte u posudi. Možete dodati i malo celera. Ostavite malo da odstoji kako bi se oslobodio sok, a zatim dodajte limunov sok.

Salatu ne solite. Ova salata će dati pozitivne rezultate, a vi ne zaboravite da i pored konzumiranja ove salate, trebate jesti zdrave namirnice i piti dosta vode.

Za više postova o zdravlju i prirodnom liječenju ne oklijevajte i posjetite našu web stranicu te je podijelite sa svojim prijateljima. Hvala!

Dodatni kutak zabave:

Bonus vic: Recept za pečeno prase: Kupite prase. Popijte jednu rakiju. Stavite prase u rernu. Popijte još dve rakije. Postavite celzijuse na 375 rerni. Popijte jos 3 rakije čašice.

Uključite rernu. Rakijte još 4 čašice. Oprenite krase. Rakijte još bocu jednu. Povi pilo na prase. Časice još sipaj rakije jednu.

Pecite rakiju jos 4 sata. Izvadite rernu iz praseta. Ohladite da se prase sačeka. Uzmite rakije još koju jednu saču.Isprasite seče. Stolirajte na servis. Bogolite se mogu

default

Na Zrću je ekipa Tulumarke srela ove ljude koji pokušavaju naizgled jednostavan pothvat – visiti sa šipke pune dvije minute za 200 eura. Dobra satnica, rekao bi svako.

Načuli smo svašta, a ponajviše nas brine informacija da šipka ne miruje već se okreće te tako dodatno vrši pritisak na ionako opterećene zglobove

Evo i s Venice Beacha slična naprava, jadan dečko nije imao šanse.

default

Ljubav je ta koja nas ujedinjuje pa da to je sigurno voljeti se i uzivati u ljubavi je nesto najlepse sto trebamo uvjek ali ima i parova koji neke svoje bračne obaveze ne ispunjavaju kako treba i kad treba.

Ukoliko imate redovan odnos sa svojim partnerom i samo vase tijelo reaguje bolje i ispunjeno je, fizicki ste jaki a i mentalno.

Parovi koji ne praktikuju svoj ljubavni odnos nego zapostave svoju ženu to moze biti veoma loše jer žena cim prodje 7 dana a nema odnos ona se osejca drugacije kako su neke studije pokazale da se zena osjeca kao odbacenom i ne zeljenom i ako to ne pokaze te takve situacije su sklone prevarama tako da muskarci budite redovni sa svojim ženama ne dajte da one čekaju.

Da nije samo da je to ženama toliko potrebno, potrebno je i muskarcima da li ste znali da i ako muskarac nema odnos duzi period to se odnosi na njegovo srce i slabljenje tako da volite se i uzivajte.

Podijelite sa prijateljima kako bi i oni saznali za ovo.

default

Bradonja stisnuo petlju i ubio zlo: Stenjao je i uzdisao dok je istiskao bubuljicu na bradi, a onda je uzeo pincetu.. (VIDEO)

Ono što je na kraju ostalo od bubuljice morate sami da pogledate

Ženi je ogromna bubuljica izašla na vratu, a za ceđenje iste bila je zadužena njena prijateljica

Ako ste osetljivi ili ako vam se gade ovakve stvari možda je bolje da ne gledate video snimak koji se nalazi na kraju teksta.

Ukoliko i dalje čitate, onda ćemo vam samo reći da je žena sa klipu na vratu imala ogromnu bubuljicu.

U pomoć joj je priskočila prijateljica koja je iscedila bubuljicu.

Pogledajte video:

default

Zdrava ishrana je vrlo bitna, ukoliko želimo ostati zdravi ili izliječiti se od neke bolesti, zdrava ishrana je ključna. Pored toga, trebamo regulisati kilažu. Prvenstveno to činimo zbog zdravlja, a naravno da ćemo još lijepo i izgledati.

Niko vam ne govori da se izgladnjujete, to nije dobro. Trebate se zdravo hraniti. izbaciti štetne namirnice i biti fizički aktivni. Ovo plan ishrane, a dobro će vam doći da očistite organizam od toksina i smršate. Naravno, ovo je plan za 3 dana, ali vi na sličan način trebate da se hranite i ostale dane.

1.Dan

Doručak: Jedno kuhano jaje i zobene pahuljice

Užine: Za užine jedite malo oraha ili jednu jabuku ili narandžu(uvijek praktikujte neku voćku)

Ručak: Kuhana piletina i salata

Večera: Kuhano povrće

2.Dan

Doručak: Isti kao prvi dan, užine isto tako

Ručak:Špinat

Večera: Kuhani kupus

3. Dan

Doručak i užine opet iste

Ručak: Malo kuhane riže i piletine( ako imate dijabetes ne smijete jesti rižu) i salata

Večera: Kuhano povrće

Savjeti: Ako pržite meso i sl, koristite kokosovo ulje jer je vrlo zdravo i nije kalorično. Smanjite unos hljeba i potrudite se da jedete crni.

Pijte limunadu i ostale prirodne sokove (malina, narandža) naravno, ne sladite. Očistit će vaš organizam, pomoći vam da smršate, a i ubija ćelije raka. Također, pijte zeleni čaj (1-2 puta dnevno)

Nešto zaista nezgodno jeste kada nam se zalijepi krpelj. Tako mala životinjica, a tako ju je teško odstraniti. Ovdje ćemo vam pokazati način na koji ga lagano možete ukloniti:

Kao što smo već rekli, krpelji zaista mogu stvoriti probleme. Teško ih je odstraniti, a i kada ih odstranimo, nožica ili neki drugi dio tijela, može ostati.

Na to uvijek trebate obratiti pažnju jer može biti opasno ukoliko ostane bilo koji dio krpelja. Može doći do infekcija, pošto znamo da su oni prenosnici raznih bolesti. Napadaju i ljude i životinje.

Iz ovog razloga bi bilo najbolje da odete u ambulantu gdje će neko odstraniti. Također, kada šetate po šumi ili dugoj travi, nemojte da vam budu gole noge, već obucite nešto kako bi se zaštitili.

Ovdje ćemo vam pokazati jedan način na koji ih možete odstraniti, ali budite pažljivi i pazite da ne ostane slučajno koji dio za svaki slučaj.

Mjesto gdje se nalazi krpelj samo nasolite i stavite komad natopljene vate. Na ovaj način će krpelj izaći sam od sebe za otprilike 20 minuta.

Možete ga odnijeti i u laboratoriju kako bi se utvrdilo da li je prenosilac neke bolesti. Ipak, što se tiče odstranjivanja, najbolje bi bilo da odete ljekaru

default

Međutim, plank ne daje neposredne rezultate, ali ako ste strpljivi, rezultati će doći i biće nevjerojatni. Sve što trebate učiniti je raditi plank tokom 4 sedmice. Tokom prvog moraćete ostati u poziciji ležišta 20 sekundi. Dan za danom, polako povećavajte izdržljivost sve dok to ne učinite četiri minute. Samo slijedite plan koji ćemo vam predstaviti u nastavku:

PLAN

Dan 1 – 20 sekundi
Dan 2 – 20 sekundi
Dan 3 – 30 sekundi
Dan 4 – 30 sekundi
Dan 5 – 40 sekundi
6. dan – Odmor
Dan 7 – 45 sekundi
Dan 8 – 45 sekundi
Dan 9 – 60 sekundi
Dan 10 – 60 sekundi
Dan 11 – 60 sekundi
12. dan – 90 sekundi

13. dan – Odmor
14. dan – 90 sekundi
15. dan – 90 sekundi
Dan 16 – 120 sekundi
Dan 17 – 120 sekundi
Dan 18 – 150 sekundi
19. dan – Odmor
Dan 20 – 150 sekundi
21. dan – 150 sekundi
Dan 22 – 180 sekundi
Dan 23 – 180 sekundi
Dan 24 – 210 sekundi
25. dan – Odmor
Dan 26 – 210 sekundi
Dan 27 – 240 sekundi
28. dan – koliko god možete!

Kako raditi plan?

Prije nego što radite bilo šta, morate biti sigurni da ste odabrali pravilan položaj. Evo kako biste to trebali učiniti. Samo postavite svoje ruke ispravno. Kako bi se osigurala pravilna raspodjela težine, koljena bi trebala biti izravno ispod ramena. Vaša kičma bi trebala ostati ravna. Izbjegavajte zaokruživanje i prekomjerni pritisak na vrat i leđa. Držite noge malo razdvojene. Trebali bi osjetiti bedra. U zadnjem koraku podesite razmak između nogu prema potrebi i uvjerite se da je vaše disanje sporo i da je vaše tijelo opušteno. I to je to!

Obavezno slijedite ovaj plan i učinite to polako i lako i bićete iznenađeni transformacijom vašeg tijela.

default

Ženama ipak nisu omiljeni bogati i lijepi muškarci, nova istraživanja tvrde da žene “padaju” na visoke i jake muškarce! Nježniji spol smatra muškarca koji je za glavu viši od nje močnim i izuzetno privlačnim.

Žene vole visoke muškarce

Britanska stranica za traženje partnera, www.ayi.com objavila je istraživanje koje donosi informaciju da će se žena uvijek okrenuti za visokim muškarcem. Žene tvrde da za privlačnost nije potrebna moć, slava, bogatstvo već njihova visina što na njih pak djeluje poput afrodizijaka!

Zamislite, otprilike 80 tisuća ljudi smatra da će žena stupiti u kontakt s visokim muškarcem prije nego s niskim. Odlazak u krevet na prvom spoju je, navodno, nešto što se češće događa visokim muškarcima.

Mišljenje žena je da idealan muškarac mora biti visok barem 180 centimetara i kao takav imaj 33 posto veće šanse da će osvojiti ženu. Muškarci koji su visoki oko 170 centimetara imaju 70 posto manje šanse da će stupiti u kontakt sa ženom. Jedno istraživanje je pokazalo da je u 93 posto veza muškarac viši od žene.

Strana 1 od 3

Novosti dana Politika Ekspres 

Ekspres Politika predstavlja online magazin sa osvrtom na dnevno političku situaciju u Srbiji i svetu. Ovaj online news portal nije ni u kakvoj vezi sa kompanijom Politika AD koja se bavi izdavanjem magazina: Bazar, Politikin Zabavnik, Ilustrovana Politika, Viva, Svet kompjutera, Mali Politikin Zabavnik, Enigmatika i Razbibriga, kao i dnevnih novina Politika i Sportski žurnal, a koje izlaze pod firmom Politika novine i magazin. Politika Ekspres Online predstavlja poslednji pravi tabloid u Srbiji koji se nalazi među TOP 50 najčitanijih sajtova u Srbiji

Go to top