NAMIRNICA KOJA UNIŠTAVA IMUNITET, A PRODAJU JE KAO DIJETALNU! Nutricionista objasnila zašto pravi katastrofu u organizmu

Izbegavajte je i ako ste na dijeti ili primenjujete autofagiju!

Autofagija je sve popularniji režim ishrane koji ne samo da pomaže u skidanju viška kilograma, već pre svega ima ogroman pozitivan uticaj na zdravlje. U pitanju je metabolički proces u sklopu kojeg se sve ćelije oslobađaju otpadnog materijala. Autofagija se aktivira na tri načina, ali podrazumeva uzdržavanje od unošenja hrane tokom dužih perioda zbog čega mnogima teško pada.

Ljudi koji žele da ipak malo "varaju", za šta se nutricionisti slažu da je povremeno dozvoljeno, često će napraviti čaj ili kafu i dodati veštačke zaslađivače, jer čeznu za nečim slatkim i misle da će im to utoliti osećaj gladi.

To je velika greška, naročito ako uzimate veštačke zaslađivače koji ne sadrže kalorije, kaže nutricionistkinja Ali Miler.

"Uopšte nisam ljubitelj takvih zaslađivača. Da, oni tehnički imaju nula kalorija i time ne remete autofagiju, ali samo zato što nešto nema kalorije, ne znači da nema uticaj na metabolizam", rekla je ona.

Veštački zaslađivači mogu ozbiljno da poremete mikrobiom i ravnotežu u sistemu za varenje, koji je odgovoran za sve od težine, imuniteta pa do raspoloženja. Mnogi ih stavljaju u kafu kako bi bila slađa i "prevarila" osećaj gladi.

"Iako nešto ima nula kalorija, i dalje može da poremeti značajne blagodeti autofagije ili dijete. Znajte da će ukus šećera, čak i bez kalorija, aktivirati GLP-1 receptore na jeziku, koji će podstaći lučenje insulina iako niste uneli kalorije. Insulin ima veoma negativno dejstvo na stanje posta i može da dovede do pada šećera u krvi, koji će zauzvrat uticati na raspoloženje i nivo energije", objasnila je ona.

Na našem blic vesti portalu, pronađite i najnovije vesti

apr 12, 2021 1797

KAO IZBEGLICA JE POBEGAO IZ BANJALUKE, A DANAS JE TEŽAK MILIONE I MILIONE: Prepoznajete li ga?

in Ostali sportovi
Ivan je, na samom početku karijere, nakon osvojenog prvenstva Jugoslavije, sa samo 12…
maj 27, 2021 166

SRBI NE VERUJU U ŠTA GLEDAJU, HIT PRIZOR U VELIKOJ PLANI: Ovo nema nigde! (FOTO)

in Južna Srbija
Razlog zbog kojeg su domaćini odlučili da nekoliko metara svoje parcele posvete upravo…
mar 06, 2021 988

REKORDER! Bane Trifunović primio FAJZEROVU VAKCINU, pa uradio test na antitela: Rezultate je javno podelio pa šokirao NACIJU

in Lepota i zdravlje
Rezultat je javno podelio na Tviteru. Glumac Branislav Bane Trifunović dve nedelje nakon…
feb 12, 2021 1080

FUDBALER NA NIŠANU! DUŠKOVA ŽENA POSLALA SARADNIKE U ŠTEK SVOG MUŽA: Ljubavnica ekspresno iznela stvari! Drama na DEDINJU!

in Paparazzo
Supruga Duška Tošića poslala je prijatelje u stan u kojem se on viđao s ljubavnicom Anom…
jan 23, 2021 817

STATUS KOJI JE NASMEJAO SRBIJU: Stanari 'BEOGRADA NA VODI' za SAVU MISLE DA JE DUNAV? (FOTO)

in Beograd
Ovih dana na društvenoj mreži Instagram pojavio se post koji je nasmejao Srbiju, a…
maj 28, 2021 217

UHAPŠENA MAJKA NEKADAŠNJEG FUDBALERA ZVEZDE: Završila iza rešetaka zbog milionskih malverzacija

in Kriminal
U zajedničkoj akciji inspektora Poreske policije i Ministarstva unutrašnjih poslova prema…
feb 08, 2021 1025

SAZNALO SE: Ko je Vlade Draganić, vlasnik vikendice, u kojoj je Belivuk likvidirao Goksija, Ljepoju i Radojevića

in Kriminal
Policija je i danas satima pretraživala plantaže Poljoprivrednog kombinata Beograd, s obe…
apr 12, 2021 476

OVAJ MEČ SUPERLIGE JE POD SUMNJOM DA JE NAMEŠTEN! Reakcije IGRAČA OBA TIMA pod lupom: Procenite i sami! VIDEO

in Fudbal
Srpski fudbal poslednjih meseci potresaju skandali. Najpre je uhapšen vođa navijača…
apr 03, 2021 813

OVO JE BRAT VOJINA ĆETKOVIĆA! Ostaćete nemi kada vidite koliko liče, bukvalno su ISTI! (FOTO)

in Paparazzo
Vojin je više puta isticao u javnosti koliko mu je pomoć starijeg brata značila u životu…
mar 27, 2021 398

OVAJ ČOVEK BIO JE STRAH I TREPET ZA ZEMUNSKI KLAN: Optužio je Arkana za ZLO, posle 10 dana stigla ga je SMRT

in Kriminal
Branislav Bane Lainović (1955), zvani Krakati, Dugi i (u Novom Sadu) Lajavi, ubijen je…

PROMO MARKETING

Novosti dana Politika Ekspres 

Ekspres Politika predstavlja online magazin sa osvrtom na dnevno političku situaciju u Srbiji i svetu. Ovaj online news portal nije ni u kakvoj vezi sa kompanijom Politika AD koja se bavi izdavanjem magazina: Bazar, Politikin Zabavnik, Ilustrovana Politika, Viva, Svet kompjutera, Mali Politikin Zabavnik, Enigmatika i Razbibriga, kao i dnevnih novina Politika i Sportski žurnal, a koje izlaze pod firmom Politika novine i magazin. Politika Ekspres Online predstavlja poslednji pravi tabloid u Srbiji koji se nalazi među TOP 50 najčitanijih sajtova u Srbiji