Ako ste mislili da samo električni uređaji i mobilni telefoni zrače, u velikoj ste zabludi. Prema rečima lekara Slobodana Dunjića, specijaliste opšte medicine koji se bavi holističkom i integrativnom medicinom, zračenja dolaze i od perjanih jastuka, ali i od dušeka od memorijske pene.
Doktor Dunjić iznoseći sve zablude i istine u vezi sa zračenjem, objašnjava, između ostalog, i da li je televizor uređaj koji najviše zrači, zašto mobini telefon nipošto ne bismo smeli da nosimo na selo, kao i zašto i koliko može da nam šteti zlatan lanac oko vrata.
- To je jedna od zabluda. Osim onih klasičnih zračenja, postoje materijali koji stvaraju statički elektricitet. Tako su, recimo, perjani jastuci štetni po zdravlje, sitan sunđer, kao i memorijska pena. Zračenja tih materijala ne možemo izmeriti aparatom, ali utiču na naše ćelije i receptore, pa su prvi simptomi uticaja takvih zračenja alergija, poremećaj rada štitaste žlezde, ali i povišen krvni pritisak. Zato su najbolji izbor dušek sa federima, vuna i naravno pamuk - ističe on.
- Mislimo da na selu nema zračenja, a naša deca koriste mobilne telefone dok je bazna stanica dosta udaljena. Što je stanica dalja, to su zračenja štetnija i jača, a ljudi su obično ubeđeni u suprotno. Osim tih stvari, u prirodi imamo i podzemne vode, ta cirkulacija, prolazak kroz Zemljinu koru stvara turbulencije i opet se javlja taj biološki efekat - objašnjava doktor Dunjić.
- Novi televizori ne zrače. Pravi izvor zračenja su fen za kosu, mikrotalasna i ruter koji obezbeđuje internet signal. Zato je neophodno da ga isključimo, naročito noću, kada su zračenja najjača, a kada se luči melatonin, od kojeg zavisi stanje imuniteta, mozga, srca, štitaste žlezde - pojašnjava on.
- Većina ljudi punjače drži pored glave dok spava, a to je toliko opasno jer je on pod naponom, plus ima kabl i povezan je sa strujom. Obavezno ga treba isključiti i nikako ga ne treba držati u spavaćoj sobi. Isto važi i za produžne kablove. I kompjutere u dečjim sobama treba isključiti iz napona - upozorava ovaj stručnjak.
Mobilni telefon najviše zrači kada se uspostavlja veza
- Mobilni telefon je neophodno da držimo što dalje od glave. Možda je najbolje uključiti zvučnik na telefonu kako bismo mogli da razgovaramo iz daljine. Ne treba da zovemo iz podruma, a kada uspostavljamo vezu trebalo bi što više da se krećemo, jer ne znamo gde se tačno nalazi bazna stanica, pa ćemo na taj način smanjiti zračenje. Isto tako, dok razgovaramo, ako nije moguće uključiti zvučnik, treba da šetamo što je više moguće. Čim vidimo da je signal slabiji, trebalo bi da čekamo bolji.
Zlatan lanac šteti jer se ponaša kao provodnik
- Držanje telefona na uhu je najgora stvar, ali ima nešto još gore - to je zlatan lanac oko vrata. Najbolji provodnik je zlato. Kada uspostavljamo vezu, zlatan lanac se ponaša kao antena i mi onda smanjimo mikrocirkulaciju u glavi, krvni sudovi vrata i štitasta žlezda kao naš glavni osigurač su ugroženi. Kad dođemo kući, trebalo bi da sve to skinemo - dodaje Dunjić.
- Melatonin se luči od ponoći do 2 ujutru, što znači da naša deca moraju da legnu najkasnije do 23 i da dva sata pre toga ne koriste mobilni. Mogu da gledaju televizor koji ne zrači ili još bolje da čitaju knjigu, ali mobilni nikako, kako bismo organizam uveli u san. A naša deca legnu u 1 posle ponoći i ustanu u podne, zbog čega su nervozna, nemaju koncentraciju za učenje... A sve je to zbog melatonina. Kad ovo kažem, ne smislim samo na mobilne telefone već i na laptopove, tablete i slične uređaje. Oni šalju te niskofrekvente talase, koji utiču na rad naše nadbubrežne žlezde i hipofize. Kad vidimo decu koja imaju alergije, prvi znak je zračenje - ističe doktor Dunjić.
- Obavezno ovaj uređaj treba isključiti. Bilo bi sjajno kada bi se i naše komšije toga pridržavale, jer zrači na čak 200 metara. Međutim, veoma je važno da noću isključimo sve električne uređaje iz zida, uopšte ih pre svega ne treba držati u spavaćoj sobi, ali ako već stoje, onda ih treba isključiti iz struje - dodaje Dunjić.
Neverovatan slučaj!
Arifa Sultana, 20-godišnjakinja iz Bangladeša, rodila je sina, a samo 26 dana nakon i blizance, piše LADBible.
Možda se čini nemoguće, ali zapravo je, iako retko, moguće. Imala je dve maternice i dve trudnoće istovremeno. Prvog sina rodila je krajem februara i oboje su bili odlično. Porođaj je bio skroz normalan, a nekoliko dana nakon, puštena je iz bolnice u koju se vratila za manje od četiri nedelje žaleći se na bolove u donjem delu stomaka. Doktori su uradili ultrazvuk i shvatili da je trudna i da nosi blizance!
Dobila je dijagnozu dvostruke materice što znači da su sin i blizanci začeti i rasli u potpuno dve odvojene materice.
Nije nemoguće, samo veoma retko. Ginekolog Šejla Podar koja je vodila prvu trudnoću Arife, morala je izvesti hitan carski rez kako ne bi došlo do komplikacija. Arifa je rodila još jednog dečka i devojčicu i svi su dobro.
"Troje dece i majka su potpuno zdravi i sigurni", kaže Podar. Dvostruka materica je retka pojava, a trudnoća u istoj se događa kod jedne na milion žena.
Polemisalo se dugo da li će toplije vreme i povećana vlažnost vazduha usporiti širenje korona virusa. Evo šta o tome kažu kineski naučnici.
Naučnici sa Univerziteta Đinghua i Beihang u Pekingu tvrde da pomenuta dva faktora mogla da utiču na korona virus.
Ovi stručnjaci su od početka pandemije COVID-19 proučavali vezu spoljne temperature, vlažnosti vazduha i korona virusa.
Njihova istraživanja su pokazala da će toplije vreme usporiti širenje zaraze, ali da taj faktor nije dovoljan kako bi se pandemija zaustavila i samim tim stopirao broj obolelih.
Ipak, studija donosi nadu, a stručnjaci iz Kine su poručili da virus ne može da preživi na temperaturi od 30 stepeni, kao i da porast temperature za jedan stepen, odnosno povećanje vlage za jedan odsto smanjuje širenje zaraze.
Uvereni su naučnici da će rigorozne mere poput izolacije pokrajina i toplije vreme odigrati ključnu ulogu u zaustavljanju pandemije.
Ovi faktori su dali rezultata u Kini.
Iskustvo u Kini
Veće temperature su u Kini smanjile broj osoba koje jedan oboleli može da zarazi, sa 2,5 na 1,5.
Epidemija u Kini je dostigla vrhunac krajem februara, a onda je sa dolaskom proleća počela da jenjava. I to u 100 gradova u kojima je sprovedeno istraživanje.
Pratile su se tokom istraživanje promene temperature i vlažnosti vazduha pre 24.januara i uvođenja izolacije i drugih rigoroznih mera, posle tog datuma i do polovine marta.
Za poređenje je korišćen koeficijent R kojim se meri prosečan broj osoba koji jedna osoba sa korona virusom može da zarazi.
U obzir su uzeti i drugi faktori, poput gustine naseljenosti gradova i njihov ekonomski status. Prosek je bio između dve i dve i po osobe, a onda se taj broj sa porastom temperature i vlažnosti vazduha smanjio.
Šta je to uspavani imunitet?
Kao dodatni dokazi navedene su zemlje u kojima je epidemija bila na vrhuncu dok su temperature bile niže poput Japana, Irana i Koreje. U njima je broj zaraženih bio veći nego u zemljama gde je bilo toplije, u Singapuru, Maleziji i Tajlandu, napomenuli su naučnici koji ne žele da iznose tvrdnje zašto se COVID - 19 i ostali virusi iz porodice korona virusa slabije šire na većim temperaturama.
Samo su istakli da virusi kroz vlažan zaduh teže putuju, odnosno imaju kraći domet.
Izdvojili su i to da je imunitet ljudi zimi sporiji, odnosno da je uspavan, jer suv vazduh isušuje sluzokožu nosa koja je prva linija odabrane pa kroz nos virusi lakše ulaze.
Tokom zime su i imunološke ćelije manje aktivne.
Procena kineskih naučnika kaže da bi zražena osoba, ako se temperatura poveća za 15 stepeni, širila korona virus na oko 0,5 osoba manje. Kad se tome doda socijalno distanciranje, toplije vreme bi dodatno usporilo COVID-19.
Korona virus pogađa svet, a pandemija je u velikom jeku.
Međutim, budući da je virus još uvek nov i da se svaki dan otkriva nešto o njemu, tako su lekari sada upozorili na još jedan simptom koji bi mogao biti alarm da se javite lekaru i stavite u samoizolaciju.
Osnovni simptomi korona virusa su suvi kašalj i temperatura, a pre temperature osećate vrelinu u grudima i leđima.
Kontinuirani kašalj takođe je ozbiljan simptom, ako kašljete duže od jednog sata ili imate dve-tri epizode suvog kašlja u toku dana.
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti navodi da su pomodrele usne takođe znak da se što pre javite lekaru.
Ovaj simptom može se javiti kada bolest uznapreduje i počnete da osećate nedostatak daha - otežano disanje, nemogućnost da pričate i imate osećaj da se gušite.
Stručnjaci kažu da u trenutku gušenja možete osetiti naglo oticanje očiju, usta, grla ili jezika, kao i da je to alarmirajući simptom zbog kog se morate javiti lekaru.
Ginekolog iz Niša, Biljana Natić Ljumović (60), preminula je od posledica zaraze virusom korona u utorak .
Majka Nišlijke iz Lugana za koju je utvrđeno da je bila „nulti“ pacijent, odnosno da su prvo počeli da oboljevaju Nišlije koji su bili s njom u kontaktu tvrdi da njena ćerka nije odgovorna i za smrt doktorke Biljana Natić Ljumović.
Ona kaže da njena ćerka tokom boravka u Nišu nije posetila privatnu kliniku koja se navodi kao novo žarište širenja virusa. - Kada smo čuli da je direktor Kliničkog centra naveo da je preminula doktorka imala kontakt sa „ženom iz Lugana“ htela sam da presvisnem. Činjenica da je moja ćerka donela virus početkom marta i da je nesvesno zarazila svoje bližnje, računajući i mene, ali taj krug je zatvoren.
Svi njeni kontakti su odmah stavljeni u izolaciju pa smo tako i suprug i ja od 8. marta u kućnoj samoizolaciji. On nije bio pozitivan dok ja jesam i striktno smo poštovali sve što su nam doktori Mihajlo Spasić i Mirko Ilić sa Instituta za javno zdravlje govorili.
Zahvaljujući njima sada sam potpuno oporavljena i od sutra više ne moram da budem u izolaciji, kaže ova žena koja tvrdi da ceo Niš zna ko je njena ćerka iako joj niko nije otkrio identitet i da se sada boje za svoju bezbednost. - Tražimo da se javno objavi da naša ćerka nije zarazila ceo Niš. Da je bila problem samo ona virus bi se lokalizovao a ne bi se širio, kaže ova žena i dodaje da se i njena ćerka koja je po povratku u Lugano saznala da je bolesna potpuno oporavila.
"Doktorka iz Niša koja je preminula usled oboljenja od koronavirusa nije se zarazila od pacijenta niti od drugih kolega, već od eksternog slučaja iz Lugana, rekao je danas na konferenciji za novinare u Beogradu direktor Kliničkog centra Niš Zoran Radovanović. Ostali lekari i sestre koji su pozitivni na COVID 19 su na kućnom lečenju. Ima ih 11", rekao je prvi čovek niške zdravstvene ustanove .
Čini se da je našem narodu teže od kućne izolacije, teže pala zabrana putovanja.
Podsetimo, turističke agencije su otkazale sva putovanja do 15. maja, a aranžmani za leto su i dalje neizvesni.
Ipak, pozvali smo pulmologa dr Branimira Nestorovića koji nam je objasnio šta možemo da očekujemo do leta i zašto, ako korona virus i dalje bude prisutan, ne možemo očekivati pojavu nove epidemije.
- Kad se završi epidemija to će značiti da je 70 odsto ljudi već bilo inficirano, pa se veći broj neće zaraziti. Jedan deo neće imati imunitet na korona virus, pa će možda imati neku blažu kliničku sliku, a to je sasvim dovoljno da može da se putuje. Mislim ne može biti više nikakve velike epidemije. Može da bude sporadičnih slučajeva, ali epidemije na leto, ne.
Dr Nestorović kaže da visoka temperatura nema veze sa ubijanjem virusa već nešto potpuno drugo. Takođe, zašto su kardiovaskularni bolesnici i oni sa hroničnom opstruktivnom bolešću ugroženiji i od astmatičara, saznajte u nedelju u Telegraf intervjuu sa dr Branimirom Nestorovićem.
Direktor Jute Aleksandar Seničić za "Telegraf" kaže da je još rano pričati o letnjoj sezoni.
- Početkom maja imaćemo neke bolje instrukcije vezane za leto. Za sada je stav da se letnji aranžmani realizuju u skladu sa ugovorima koji su potpisani, a mi ćemo u skladu sa preporukama Svetske zdravstvene organizacije i nadležnih ministarstava pratiti situaciju i izaći sa nekim zvaničnim stavom - ističe za "Telegraf" direktor Jute Aleksandar Seničić.
Dakle, do početka, ako ne i sredine maja nema razloga da za otkazivanjem tih aranžmana.
- Nema razloga da pravimo paniku 3-4 meseca unapred, a do maja ćemo imati info kako da se realizuju letnji aranžmani. Ako to ne bude moguće, napravićemo sličan model kao i sada da obeštetimo ljude. Nažalost, na globalnom nivou je takva situacija i moramo pratiti sve što se dešava - zaključio je Seničić u razgovoru za "Telegraf".
Epidemiolog Predrag Kon izjavio je da je značajno to što ne dolazi do naglog povećanja broja zaraženih koronavirusom u Srbiji, i da veruje da je to već sada posledica uvedenih mera.
"Čim vi naglo smanjite sve moguće kontakte, onda je logično očekivati brzu vidljivost", kazao je Kon, ističući da je broj aktivnih respiratornih bolesti juče bio značajno manji u odnosu na prošli utorak, kao posledica svega jednog ponedeljka pod oštrijim merama. "Vrlo brzo će se videti efekat ovih mera u smislu smanjenja svih cirkulacija svih virusa, tako da je to svakako ohrabrujuće", poručio je Kon.
Nema šta mnogo da se priča, dodao je, samo treba da izdržimo. Ponovio je da na prvom mestu treba održavati ličnu higijenu, pre svega ruku. Za dezinfekciju preporučuje alkohol u koncentraciji od 70 odsto, a ukoliko nam nije dopstupan, ne treba da budemo zabrinuti, jer će nam i običan sapun i topla voda pomoći. "I sapun je sasvim dovoljan, bar 20 sekundi. To je nešto što smo malo zaboravili, i sada treba da se obnovi gradivo, i kasnije u životu treba da primenjujemo", savetovao je Kon.
Dodao je i da treba da držimo udaljenost jedni od drugih, barem jedan metar, a propisano je da su dva metra bezbedna. U zatvorenom prostoru savetuje korišćenje maski, pogotovo u tržnim centrima, prodavnicama i javnom prevozu. "Ulazimo u fazu kada imamo cirkulaciju u stanovništvu. Mi smo dosad znali za importovane slučaje, pojavljuju se već pojedinačno oni za koje ne može da se utvrdi odakle su. Sad je sistem nadzora takav da se svaka teška respiratorna infekcija ispituje na kovid, kao i svaki slučaj koji mora na repsirator", kazao je Kon. SZO preporučuje što više testiranja na koronavirus, ali Kon je poručio da Srbija mora da testove koristi najracionalnije što može, i da ne može da testira sve ljude sa blagim simptomima, pa makar i da jesu oboleli od Covida-19. "Jer to podrazumeva velike količine testova. To služi tome da se shvati da je to vrh ledenog brega, to ćemo naučiti od drugih. Mi ovo radimo da spasavamo živote. Nemamo nijedan smrtni slučaj, znam da će biti, idemo na to da što manje smrtnih imamo, ako je ikako moguće da ih uopšte nemamo. Čitav sistem se potpuno reorganizovao na korišćenje telekomunikaconih sredstava. Prvi put tako nešto radimo. Ako ima problema da se dobije telefon, molim za razumevanje, tačno je da ne mogu da se dobiju, lično kad treba da dobijem kolege, pola sata okrećem. Proširiće se broj kol centara", najavio je. Kon je odao priznanje zdravstvenom sektoru, ocenjujući da su u prve dve nedelje odgovorili zadatku. Lepo je, kako je rekao, čuti aplauze sa blakona. "I ja isto aplaudiram svojim kolegama", istakao je Kon.
Doktorka Gordana Peković Peruničić, stručnjak za bubrege, otkrila je sve istine i zablude o vodi! Koja sme da se pije svaki dan, šta da gledate na deklaraciji flaše, ali i da flašica sme da se upotrebi više puta!
Svi znamo da voda mora da se pije svaki dan, ali sa svih strana nas bobmardujui različitim informacijama koja voda je dobra, koja loša, da li je kvalitetnija flaširana ili česmovača - doktorka Peruničić dala je odgovore na sva ova pitanja!
"Svaka naša ćelija koje obavlja velike metaboličke procese i to ne može da radi bez vode. Dugoročno nije dobro da ne pijemo dovoljno vode može da dovede do tumoroznih i kancegorenih promena što je na eksperimentalnom nivou dokazano u velikim svetskim laboratorijama", okriva na samom početku doktorka.
Ovo su najčešće zablude u vezi sa vodom i evo šta doktorka Peruničić kaže na tu temu:
"Svaka flaširana voda je zdravija od vode sa česme" je prva zabluda koja je vezana za vodu. Međutim, ovako nešto nije tačno.
"Flaširana voda može da bude zdravija, u smislu kompozicije minerala u tom sastavu i tako dalje, ali sigurno da svaka flaširana nije zdravija od vode sa česme. Što se tiče gazirane vode, ona može da osveži trenutno i može se popiti sa vremena na vreme, ali ona stvara kiselu sredinu i na neke duge staze uz stalnu konzumaciju, nije preporučljivo", ističe doktorka.
"Što je veća količina minerala - to je voda zdravija"
Doktorka kaže da je reč o još jednoj zabludi.
"Treba videti deklaraciju, kakav je sastav minerala, pre svega se misli na makro elemente, na natrijum. Ako sadrži visok nivo natrijuma, ta voda ne sme da se pije svakodnevno, ne u nekoj većoj količini. Ovo naročito važi za osobe koje su sklone visokom krvnom pritisku. Uvek birajte vodu na kojoj piše nisko mineralna voda, one su najbolje za svakodnevnu upotrebu", preporučuje Peruničić.
Ono što treba da gledamo na deklaraciji je "suvi ostatak".
"To je nešto što ostaje u mineralnoj vodi nakon isparavanja vode na 180 stepeni i to je veoma važno, to je ono što čitamo na deklaraciji, da vodimo računa da bude najviše do 500 miligrama po litru ukupnog suvog ostavka.
"Osobe koje imaju visok pritisak ne bi trebalo da piju mineralnu vodu" - još jedna zabluda, ali oni ne bi trebalo da uzimaju visoko mineralnu vodu, već onu sa niskim nivoom minerala.
ISTINA
"Vode koje imaju ph vrednost veću od 7 su zdravije"
"Ravnoteža kiselosti i baznosti u organizmu je veoma bitna. Ta ph vrednost između 7 i 8 je najbolja za stalnu konzumaciju, bolja je za varenje, bolje hidrira i stvara bolju sredinu u krvi", objašnjava ona.
"Ujutru pre jela treba popiti čašu tople vodu"
"To je zaista istina, čaša tople vode je za želudac i creva vrlo korisna, za varenje - vrlo korisna. Što se tiče temperature, uvek je bolje piti toplu vodu, odnosno sobne temperature, čak i u vrele letnje dane, bolja je hidracija.
"Plastičnu flašicu je zdravo koristiti samo jednom"
"Definitivno je neko pravilo da nema ekoloških promena u toj vodi dok je ona neotvorena ali do godinu dana. Treba pogledati i rok naravno, kad se otvori više je ne treba upotrebljavati u smislu da sipamo u nju vodu pa je zamrznemo, da koristimo tu flašicu, nije zdravo.
Što se tiče uređaja koji filtriraju vodu - da li je bolje piti nju ili izvorsku vodu iz flaše.
"Zna se da je sada u svetu najbolja voda ona koja potiče iz dubine zemlje gde se priorodno filtrira, a ovi filteri koji se stavljaju na česme i naše sisteme nisu korisni u smislu da dobijamo bakterološki ispravnu vodu, sigurno da tu nema dileme, ali minerala tu nema.
Šta je najbolje
Arteška voda je voda koja izvire iz dubine zemlje - preko 300, 400 metara i prolazi kroz slojeve krečnjaka, prirodno se filtrira pod velikim pritiskom i tako neoštoćena bakteriološki flašira direktno na izvoru, to rade veliki sistemi - i takva ima najveću cenu.
Verica Todorović fitoterapeut i nutricionista otkrila je na koji način možemo da se lečimo prirodno, zašto grešimo kada pijemo dosta uvinog čaja kod urinarnih infekcija, zašto čaj gubi lekovito dejstvo ako se kuva duže, koliko zelenoj čaja sme da se pije dnevno i zašto ne sme da se pije uveče, zašto kamilicu ne smemo da dugo pijemo i još mnogo nepoznatih stvari o biljkama!
ZABLUDE
Upotreba lekovitog bilja je bezbedno jer je ono prirodno
"Biljke koliko mogu da budu dobre, mogu da budu i loše. Prvo što treba da uradimo jeste anamneza pacijenta, odnosno da se utvrdi pravo stanje ogranizma, da li je reč o prevenciji ili lečenju. To se vidi na osnovu krvi i urina. U velikoj smo zabludi jer kamilicu koristimo u dugom vremenskom intervalu i oni mogu da izazove velike poremećaje. Naročito ako koristimo jače, oštrije biljke koje sadrže alkaloide. Tu pre svega spadaju rusa, žalfija, kako kod žena tako i kod muškaraca.
Ako neko nema vremena da kuva čaj, dobra zamena su tinkture, ali samo ako su pripremljene na pravi način. Postoje preporuke koje lekovite biljke smeju dnevno da se koriste u kojoj meri, doza se kreće od 2,5 do 750 ml, u zavisnosti od biljke", otkriva doktorka.
Zeleni čaj se može koristiti svakodnevno u neograničenim količinama
"To je velika zabluda, zeleni čaj nikako ne sme uveče da se pije jer je stimulativan, naročito kod osoba koje imaju tahikadriju i povišen krvni pritisak. Najbolje je da se pije ujutru i jedna do dve šolje dnevno. Najčešća greška koju sam primetila jeste dugo držanje čaja u vodi. On se mora pripremati u skladu sa uputstvom, ako piše 5 minuta, to toliko treba da traje, u surpotnom izazivamo probleme u digestivnom traktu. Isto tako ako ga pripremamo manje vremena od preporučenog, može se desiti da takoreći pijemo u prazno. Ono što je isto važno jeste da se vodi računa o temperaturi, neki aktivni principi se gube u tački ključanja, kao recimo eterična ulja koja se potpuno gube. Mera i doza su veoma važni, ali i vremenski interval u kom se čaj koristi, odnosno on ne sme biti duži od tri nedelje", dodaje doktorka Todorović.
Moguće je dosta smršati ukoliko se svakodnevno koriste određeni biljni preparati, a navike u ishrani ostanu iste
"To bi bilo fantastično da je moguće, ali nije. Ima malo istine, ali samo ako hoćemo da smršamo kilogram, dva ili tri, ali uz duži vremenski interval. Za više kilograma, mora se menjati stil života, mora se krenuti od digestivnog trakta, očistiti bubrege, jetru. Digestivni trak je 70 posto imunog sistema, ne možemo da topimo masnoće bez čišćenja. Dobar diuretik je rastavić, on ima svojstvo da izbaci vodu a da ostavi minerale i soli. Rastavić u sebi ima silicijuma, on je odličan protiv kancera. Dobra biljka je i berberis vulgaris, on ubrzava metabolizam, a čisti bubrege i jetru, a za sve nas koji smo večito u stresu i smiruje, a takođe je i antikancerogen.
Čaj od krušine spada u drugi red laksativa, ali u većini slučajeva ga koriste samog, što je velika greška. Najbolje je kombinovati ga sa rastavićem, listom breze, a za žene cvet zove, kao i nana. To je bitna proporcija, krušina u tom slučaju može da bude fenomenalna, nećemo imati bolove u stomaku, a ono što je manje poznato je da podiže gvožđe", dodaje ona.
U toku urinarne infekcije potrebno je uzimati što više uvinog čaja
"To je velika zabluda, pre svega uva u sebi ima tanina, a oni mogu da budu problematični za stomak, naročito ko ima probleme sa želucem. Još jedan važan sastojak uve je arbutin, koji izaziva zatvor. Uvu je dobro koristiti za urinarne infekcije, ali je pre toga potrebno koristiti sodu bikarbonu - i to pola kafene kašičice ili jednu celu sode u decilitar vode, a posle pola sata 2,5 delicitra čaja od uve. Uvin čaj se pije dve do tri šolje dnevno, između obroka, odnosno minimum pola sata pre obroka", otkriva Todorović.
Prebiotik je isto što i probiotik
"Svi znaju za probiotik, to su dobre bakterije. Najpoznatiji prebiotik je inulin, to je prirodno biljno vlakno, ugljenihidrat. On stimuliše probitiok da raste, a uništava loše bakterije. Inulina ima u banani, crnom luku, maslačku, ali je problem što su nam potrebne velike količine banana da bismo uneli neophodnu dnevnu količinu inulina, odnosno oko 2,5 kilograma banana ili od 500 grama do kilogram, dva luka. Recimo inulina imamo skroz izdvojenog iz korena cikorije, a dovoljno je između 5 i 30 grama, a veoma je ukusan. On stimuliše imuni sistem i nema kontraindikacija, jedino ako preteramo je ređa stolica ili blaga nadutost, ali mogu svi da ga koriste. Takođe snižava glikemijski indeks u hrani, preporučuje se dijabatesom. Ako imate potrebu za slatkišima, uzmete 5 grama inulina i ona nestaje", dodaje doktorka.
ISTINE
Stanje gotovo svake bolesti može se poboljšati upotrebom neke lekovite biljke
"Prvo se čisti digestivni trakt, pa se onda koriste čajne mešavine. Biljka rusu se tretira kao otrovna biljka, bitna je količina, ali je antikancerogena i dobra je za snižavanje holesterola. Za holesterol je dobra i atričoka, kao i bokvica. Ljudi koji imaju visok krvni pritisak koriste beli luk, ali on razređuje krv, pa ga ne bi smeli da koriste pacijenti koji idu na neku operaciju dve nedelje pre intervencije", ističe Todorović.
Biljnom terapijom se može uticati na hormone
"Na sve hormone i autoimune bolesti se može uticati biljnom terapijom. Recimo poremećaje štitne žlezde vrlo često imaju hipersenzitivne osobe, odnosno emotivci. Srdačica recimo dovodi hormone u balans i ujedno smiruje. Ako osetite nervozu uzmete kapi ove biljke, samo ne treba predozirati, a u tom slučaju dolazi do pospanosti", navodi ona.
Biljke se mogu upotrebiti kao prirodno kontraceptivno sredstvo
"Recimo biljka jarebika je odlična kontraceptivna biljka, ali moramo da znamo i kontraindikacije - ona je dobra za reumatska oboljenja, kod muškaraca kada se skuplja mokraćna kiselina, ali ona razređuje krv, tako da se mora konstultovati stručnjak", posebno ističe Todorović da se sve mora raditi uz konsultacije lekara.
Biljnim preparatima je moguće poboljšati koncentraciju
"U većini slučajeva se uzima biljka ginko biloba, ona je naispitanija biljka na svetu i najstariji fosil. Tu je i mirta, ali sve biljke koje se koriste za koncetraciju razređuju krv i one se često koriste posle moždanog udara. Mora se voditi računa, u ruskoj literaturi je biljka koja je tri puta ekfikasnija od ginka, to je suručica medunika", istakla je doktorka Todorović.
Od kada je novi korona virus registrovan i u Srbiji mnogi neodmereno i panično kupuju i gomilaju u svojim domovima različite lekove, maske, dezinfekciona sredstava i rukavice
Svi se ovih dana pitamo šta nam stvarno treba od lekova i suplemenata dok traje pandemija novog korona virusa. E, pa ovako. Bilo da spadate u paničare ili one koji racionalno prihvataju novonastalu situaciju, postoji nekoliko stvari o kojima je dobro biti informisan. Tako ćete izbeći paniku i nepotrebno gomilanje lekova i ostalih stvari, poput maski i sredstava za dezifekciju. A kako treba da izgleda vaša kućna apoteka, otkriva nam Tatjana Šipetić, farmaceut i predsednica Farmaceutske komore Srbije.
Pročitajte još: Ako možete da zadržite dah 10 sekundi, nemate koronu: Poznati stručnjak “razbio” deset zabluda o virusu
Od kada je novi korona virus registrovan i u Srbiji mnogi neodmereno i panično kupuju i gomilaju u svojim domovima različite lekove, maske, dezinfekciona sredstava i rukavice. I dok oni prave zalihe - oni kojima je to zaista potrebno ne uspevaju da kupe ni ono najosnovnije.
Ne lečite se na svoju ruku
- Svi imamo tu malu kutiju sa lekovima i volimo da sami sebi budemo doktori, ali bez saveta stručnjaka to može da bude veoma pogrešno. Samo farmaceuti i lekari mogu da procene da li je samomedikacija opravdana, ukažu vam na posledice nepravilnog i samoinicijativnog uzimanja lekova i pruže odgovarajuću pomoć i podršku pri donošenju odluka o vašem zdravlju. Stoga bi moja preporuka, kao farmaceuta, bila da vaša kućna apoteka obavezno sadrži nekoliko važnih elemenata – kaže Tatjana Šipetić i navodi nam šta treba da imamo u kući dok traje pandemija.
Toplomer
Na prvom mestu je toplomer. Danas u apotekama možete naći digitalni i termometre sa galijumom, dok je promet termometara sa živom zabranjen i ne treba ih kupovati iz bezbedonosnih razloga. Za slučaj da slomite termometar sa galijumom, sadržaj lako možete pokupiti krpom i odložiti kao bilo koji drugi otpad. Digitalni termometri imaju zvučne signale koji označavaju kraj merenja i to je obično jedan do dva minuta. Ako koristite termometar sa galijumom pre upotrebe ga protresite nekoliko puta kako bi nivo galijuma pao ispod prve kalibrisane vrednosti, a samo merenje treba da traje oko pet minuta.
Lek za snižavanje temperature
Sastavni deo vaše apoteke treba da bude i antipiretik – lek za snižavanje temperature. O izboru odgovarajućeg antipiretika možete se posavetovati sa vašim farmaceutom, a lek treba uzeti ukoliko je temperatura značajno povišena (preko 38,5 stepeni). Mora se imati u vidu da, ako temperatura traje duže od dva, tri dana, lečenje ne treba nastavljati bez saveta lekara.
Biljni preparati za suv i produktivan kašalj
Kako je suvi kašalj čest pratilac virusnih infekcija, bilo bi dobro da se u vašoj kućnoj apoteci nađe i neki proizvod na biljnoj bazi koji će vam olakšati ovaj simptome. Suvi kašalj treba lečiti ukoliko ometa vaše svakodnevne aktivnosti i narušava san. Produktivni kašalj ne treba da zaustavljate, već treba koristiti preparate koji će olakšati izbacivanje sekreta iz disajnih puteva.
Preparati za jačanje imuniteta
Postoji veliki broj preparata za jačanje imuniteta, ali šta je ono što zaista može da pomogne? Bakar, selen, cink, vitamin C kao i vitamin D doprinose normalnoj funkciji imunog sistema. Naravno, tu su i beta 1,3/1,6 glukani za koje je klinički dokazano da pomažu jačanju našeg imunološkog sistema. Oni deluju na urođeni imunitet aktiviranjem ključnih imunoloških ćelija, pre svega neutrofila, koji onda lako neutrališu patogene koji napadaju naše telo.
Med i propolis
Ne treba zaboraviti ni dobri stari med koji predstavlja prirodno bogatstvo hranjivih materija koje su od značaja za ljudski organizam. Deluje kao prirodni antibiotik i antioksidans. Propolis bi takođe mogao biti deo vaše apoteke, jer ispoljava niz različitih delovanja od kojih su za nas najvažnija antivirusno i imunostimulatorno delovanje.
Uzimajte redovnu terapiju
Pored svega gore navedenog, pacijenti koji koriste hroničnu terapiju moraju da vode računa da redovno i pravilno uzimaju propisane lekove i da iste obezbede u dogovoru sa svojim izabranim lekarom.
Najvažnija je prevencija
Sada, kada smo spakovali vašu apoteku, ne zaboravite još jednu važnu stvar. Higijena ruku je ključna za sprečavanje širenja virusa, pa nikada ne smemo zaboraviti ovu jednostavnu, a izuzetno značajnu meru prevencije. Ako želite da se zaštitite od zaraze novim korona virusom, treba da redovno održavate osnovnu respiratornu i higijenu ruku, da pravilno čuvate i pripremate hranu i izbegavate bliski kontakt, gde god je to moguće, a naročito sa svima koji pokazuju simptome respiratornih bolesti poput kašlja i kijanja.
Sredstva za dezinfekciju ruku, koja su danas posebno aktuelna, treba nositi sa sobom, ali ova sredstva nisu zamena za pranje ruku sapunom i toplom vodom. Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da sredstva za dezinfekciju sadrže 80 odsto etanola ili 75 odsto izopropil alkohola.
Još ne postoji poseban lek za korona virus
Do danas ne postoji niti se preporučuje poseban lek za prevenciju ili lečenje korona virusa. Osobe zaražene virusom dobijaju odgovarajuću negu za ublažavanje i lečenje simptoma, ili adekvatnu terapiju ukoliko se radi o hospitalizovanom pacijentu. Specifični lekovi su u fazi ispitivanja i biće testirani kroz klinička ispitivanja. Svetska zdravstvena organizacije je objavila da pomaže u istraživanju i razvoju ovih lekova sa nizom drugih partnera.
Antibiotici ne leče korona virus
U ovoj situaciji veoma je važno da na pojavu prvih simptoma ne uzimate samoinicijativno lekove, posebno ne antibiotike, jer su to lekovi koji deluju samo na bakterijske infekcije. S obzirom da se ovde radi o virusu, antibiotici se ne smeju koristiti kao sredstvo za prevenciju ili lečenje, a mogu se uključiti u terapiju isključivo pod nadzorom lekara.
Budite uvek na primerenom odstojanju od drugih
Za kraj još jedna važna napomena - ne zaboravite da u apoteci držite primereno odstojanje od drugih pacijenata. Time štitite ne samo svoje, već i zdravlje i privatnost drugih.
Novine danas nisu kao ranije. Pregled dnevne štampe se obavlja na internetu, online je budućnost. Zato, današnje vesti iz Srbije i sveta potražite direktno na Politika Ekspres dot net. Poslednji pravi tabloid u Srbiji. Najnovije vesti dana iz Srbije i sveta, najcitaniji tekstovi koji te mogu zanimati u toku dana uz izbor urednika, novinara i redakcije portala
Ekspres Politika predstavlja online magazin sa osvrtom na dnevno političku situaciju u Srbiji i svetu. Ovaj online news portal nije ni u kakvoj vezi sa kompanijom Politika AD koja se bavi izdavanjem magazina: Bazar, Politikin Zabavnik, Ilustrovana Politika, Viva, Svet kompjutera, Mali Politikin Zabavnik, Enigmatika i Razbibriga, kao i dnevnih novina Politika i Sportski žurnal, a koje izlaze pod firmom Politika novine i magazin. Politika Ekspres Online predstavlja poslednji pravi tabloid u Srbiji koji se nalazi među TOP 50 najčitanijih sajtova u Srbiji
